Nákupný košík

Žiadne produkty v košíku.

Nákupný košík

Žiadne produkty v košíku.

Odborné kurzy - futbal , SFZ Fitness , Slovenský futbalový zväz , UEFA A , UEFA B , UEFA PRO , Všetky kurzy ,

Aplikácia vysokorýchlostných behov do futbalového tréningu

V tomto kurze vás futbalový fitnes tréner Mgr. Milan Ivanka oboznámi s kondičným tréningom zameraným na rozvoj hlavne rýchlostnej vytrvalosti formou HSR tj. BEHY VO VYSOKEJ INTENZITE.   Tento kurz plynulo nadväzuje na kurz č.1 so zameraním na Efektívny tréning futbalovej vytrvalosti formou metódy MAS.

Zobraziť detaily kurzu
Milan Ivanka

Čo sa naučíte

  • Základnou úlohou nášho kurzu je oboznámiť sa a vysvetliť si pojem  HSR – High Speed Running z pohľadu inovácie do kondičného tréningu vo futbale.
  • Okrem teoretických vedomostí z oblasti rozvoja HSR – behov vo vysokej intenzite, získate príklady pre konkrétne tréningové využitie pre vlastných hráčov.
  • Podávame cenné informácie získane vlastnou tréningovou praxou, čo vám uľahčí využitie nášho know-how priamo v tréningovom procese.
  • Znalosť metódy HSR vás naučí efektívnemu rozvoju hlavne rýchlostnej vytrvalosti hráčov vo futbale.
  • Kurz vám umožní vizualizáciu tréningových metód s dôrazom na behy vo vysokej intenzite prostredníctvom videoukážok a to priamo z kondičných tréningov hráčov FC ViOn Zlaté Moravce.
  • BONUS: Kúpou kurzu získavate prístup do súkromnej podpornej skupiny, kde môžete komunikovať s ostatnými účastníkmi kurzu, ale aj so samotným autorom.

Požiadavky

  • Kurz môže absolvovať ktokoľvek – držitelia všetkých licencií, ale aj ľudia bez licencie.
  • Kurz slúži na predĺženie licencií pre trénerov SFZ: UEFA PRO, UEFA A, UEFA B a SFZ Fitness licencie v rozsahu 3 hodiny.

Popis kurzu

V tomto kurze vás futbalový fitnes tréner Mgr. Milan Ivanka oboznámi s kondičným tréningom zameraným na rozvoj hlavne rýchlostnej vytrvalosti formou HSR tj. BEHY VO VYSOKEJ INTENZITE.   Tento kurz plynulo nadväzuje na kurz č.1 so zameraním na Efektívny tréning futbalovej vytrvalosti formou metódy MAS.

Z pohľadu moderného futbalu sa v poslednom období stále viacej zameriavame v rozvoji kondičných parametrov na Hight Speed Run (HSR), čiže behy vo vysokej intenzite, preto je veľmi dôležité zachytiť moderné trendy a postupne ich aplikovať do vlastnej tréningovej praxe.

Lepšie vedomosti vždy vedú  k lepším rozhodnutiam, čo prináša vyššiu mieru úspešnosti pre každého trénera. Každý chceme byť úspešný ! Z tohto dôvodu je kurz určený  pre trénerov, ktorí sa chcú podrobnejšie oboznámiť s inovatívnymi metódami zlepšenia kondičných parametrov hráčov vo futbale prostredníctvom najnovších metód a postupov. Detailne sa oboznámite s programom a plánom zlepšenia úrovne  behov vo vysokej intenzite.

Obsah kurzu

Rozbaliť všetko

Úvod

Základné tézy
Fyziologické požiadavky
Herné požiadavky
Teória tréningu HSR
Individualizácia behov HSR
Príklady tréningov
Príklad 5: Sila a HSR 1 Téma
Expand
Lekcia - obsah
0% dokončených 0/1 Steps
Zhrnutie a záver

O inštruktorovi

Milan Ivanka

2 Kurzy

Zobraziť ukážku pre tento Kurz
Metóda HSR - Milan Ivanka - vzdelavanie.digital
+205 zapísaných
Neprihlásený
Prihlásiť sa na tento kurz
24€ / + 3 hod.

Kurz Includes

  • Lekcie: 32
  • Témy: 6
  • Testy: 1
  • Diplom

Hodnotenia a spätné väzby

5.0
Priem. hodnotenie
11 hodnotení
5
11
4
0
3
0
2
0
1
0
Aká je Vaša skúsenosť? Veľmi by sme to chceli vedieť!
Jozef Moravcik
Zverejnené pred 7 dní
hsr

dakujem, splnilo ocakavanie

×
Ukážka obrázku
Užitočné?
Štefan Grečmal
Zverejnené pred 5 mesiacov
intenzita,čas,doba vydýchania.

páčilo sa mi to.

×
Ukážka obrázku
Užitočné?
Milan Ivanka
Zverejnené pred 5 mesiacov

Ďakujem pekne za pozitívnu recenziu.

Peter Singovsky
Zverejnené pred 6 mesiacov
Dobre skolenie,,,,

Dobre skolenie.....

×
Ukážka obrázku
Užitočné?
Milan Ivanka
Zverejnené pred 6 mesiacov

Ďakujem za pozitívnu reakciu na kurz.

Ing. Milan Koleno
Zverejnené pred 10 mesiacov
zaradenie treningu HSR

výstižne vysvetlené dôvody zaradenie, veľmi dobré príklady tréningu

×
Ukážka obrázku
Užitočné?
Róbert Žaludek
Zverejnené pred 11 mesiacov
Vysoko kvalitný a naučný 👍

Iba páčilo. Všetko využiteľné v praxi a napomocné k ďalšiemu napredovanie ako mňa samotného, tak aj mužstva a aj zlepšovania individuálnych výkonov hráčov

×
Ukážka obrázku
Užitočné?
Milan Ivanka
Zverejnené pred 11 mesiacov

Ďakujem vám za pozitívnu recenziu kurzu.

Mgr. Michal Lysý
Zverejnené pred 11 mesiacov
Poznať fyziologické procesy v tele

Využiteľnosť v praxi je najväčšou devízou absolvovania kurzu

×
Ukážka obrázku
Užitočné?
Ing. Ferdinand Gach
Zverejnené pred 11 mesiacov
Stručné, jasné a názorné

Zrozumiteľne vysvetlene, doplnené praktickými ukážkami

×
Ukážka obrázku
Užitočné?
Milan Ivanka
Zverejnené pred 11 mesiacov

Dobrý deň, ďakujem za pozitívnu recenziu kurzu.

Mgr. Peter Gombár
Zverejnené pred 12 mesiacov
poučné pre prax

Zrozumiteľné , jednoduché, výstižne

×
Ukážka obrázku
Užitočné?
Milan Ivanka
Zverejnené pred 12 mesiacov

Ďakujem pekne za pozitívnu recenziu.

Mgr. Jozef Košút
Zverejnené pred 1 rok
Veľmi dobrý kurz

Páčilo sa mi ako Milan Jednoducho a názorne vysvetlil spôsob trénovania HSR.

×
Ukážka obrázku
Užitočné?
Vladimir Vítek
Zverejnené pred 2 roky
Perfektne

zrozumitelné, výstižné, výborné. Ďakujem

×
Ukážka obrázku
Užitočné? Jeden užívateľ to pokladá za užitočné.
Zobraziť viac hodnotení
Aká je Vaša skúsenosť? Veľmi by sme to chceli vedieť!

Odpovede

1otvorenie prednášky
play-sharp-fill

1otvorenie prednášky

Report

Harassment or bullying behavior
Contains mature or sensitive content
Contains misleading or false information
Contains abusive or derogatory content
Contains spam, fake content or potential malware

Block Member?

Please confirm you want to block this member.

You will no longer be able to:

  • See blocked member's posts
  • Mention this member in posts
  • Invite this member to groups
  • Message this member
  • Add this member as a connection

Please note: This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin. Please allow a few minutes for this process to complete.

Report

You have already reported this .
Hide picture