Aplikácia vysokorýchlostných behov do futbalového tréningu

V tomto kurze vás futbalový fitnes tréner Mgr. Milan Ivanka oboznámi s kondičným tréningom zameraným na rozvoj hlavne rýchlostnej vytrvalosti formou HSR tj. BEHY VO VYSOKEJ INTENZITE.   Tento kurz plynulo nadväzuje na kurz č.1 so zameraním na Efektívny tréning futbalovej vytrvalosti formou metódy MAS.

Čo sa naučíte

  • Základnou úlohou nášho kurzu je oboznámiť sa a vysvetliť si pojem  HSR – High Speed Running z pohľadu inovácie do kondičného tréningu vo futbale.
  • Okrem teoretických vedomostí z oblasti rozvoja HSR – behov vo vysokej intenzite, získate príklady pre konkrétne tréningové využitie pre vlastných hráčov.
  • Podávame cenné informácie získane vlastnou tréningovou praxou, čo vám uľahčí využitie nášho know-how priamo v tréningovom procese.
  • Znalosť metódy HSR vás naučí efektívnemu rozvoju hlavne rýchlostnej vytrvalosti hráčov vo futbale.
  • Kurz vám umožní vizualizáciu tréningových metód s dôrazom na behy vo vysokej intenzite prostredníctvom videoukážok a to priamo z kondičných tréningov hráčov FC ViOn Zlaté Moravce.
  • BONUS: Kúpou kurzu získavate prístup do súkromnej podpornej skupiny, kde môžete komunikovať s ostatnými účastníkmi kurzu, ale aj so samotným autorom.

Požiadavky

  • Kurz môže absolvovať ktokoľvek – držitelia všetkých licencií, ale aj ľudia bez licencie.
  • Kurz slúži na predĺženie licencií pre trénerov SFZ: UEFA PRO, UEFA A, UEFA B a SFZ Fitness licencie v rozsahu 3 hodiny.

Popis kurzu

V tomto kurze vás futbalový fitnes tréner Mgr. Milan Ivanka oboznámi s kondičným tréningom zameraným na rozvoj hlavne rýchlostnej vytrvalosti formou HSR tj. BEHY VO VYSOKEJ INTENZITE.   Tento kurz plynulo nadväzuje na kurz č.1 so zameraním na Efektívny tréning futbalovej vytrvalosti formou metódy MAS.

Z pohľadu moderného futbalu sa v poslednom období stále viacej zameriavame v rozvoji kondičných parametrov na Hight Speed Run (HSR), čiže behy vo vysokej intenzite, preto je veľmi dôležité zachytiť moderné trendy a postupne ich aplikovať do vlastnej tréningovej praxe.

Lepšie vedomosti vždy vedú  k lepším rozhodnutiam, čo prináša vyššiu mieru úspešnosti pre každého trénera. Každý chceme byť úspešný ! Z tohto dôvodu je kurz určený  pre trénerov, ktorí sa chcú podrobnejšie oboznámiť s inovatívnymi metódami zlepšenia kondičných parametrov hráčov vo futbale prostredníctvom najnovších metód a postupov. Detailne sa oboznámite s programom a plánom zlepšenia úrovne  behov vo vysokej intenzite.

Obsah kurzu

Rozbaliť všetko

Úvod

Základné tézy
Fyziologické požiadavky
Herné požiadavky
Teória tréningu HSR
Individualizácia behov HSR
Príklady tréningov
Lekcia - obsah
0% dokončených 0/1 Steps
Zhrnutie a záver

O inštruktorovi

+163 zapísaných
Neprihlásený
24€ / + 3 hod.

Kurz Includes

  • Lekcie: 32
  • Témy: 6
  • Testy: 1
  • Diplom

Hodnotenia a spätné väzby

5.0
Priem. hodnotenie
8 hodnotení
5
8
4
0
3
0
2
0
1
0
Aká je Vaša skúsenosť? Veľmi by sme to chceli vedieť!
Ing. Milan Koleno
Zverejnené pred 2 mesiace
zaradenie treningu HSR

výstižne vysvetlené dôvody zaradenie, veľmi dobré príklady tréningu

×
Ukážka obrázku
Róbert Žaludek
Zverejnené pred 2 mesiace
Vysoko kvalitný a naučný 👍

Iba páčilo. Všetko využiteľné v praxi a napomocné k ďalšiemu napredovanie ako mňa samotného, tak aj mužstva a aj zlepšovania individuálnych výkonov hráčov

×
Ukážka obrázku
Zverejnené pred 2 mesiace

Ďakujem vám za pozitívnu recenziu kurzu.

Mgr. Michal Lysý
Zverejnené pred 2 mesiace
Poznať fyziologické procesy v tele

Využiteľnosť v praxi je najväčšou devízou absolvovania kurzu

×
Ukážka obrázku
Ing. Ferdinand Gach
Zverejnené pred 2 mesiace
Stručné, jasné a názorné

Zrozumiteľne vysvetlene, doplnené praktickými ukážkami

×
Ukážka obrázku
Zverejnené pred 2 mesiace

Dobrý deň, ďakujem za pozitívnu recenziu kurzu.

Mgr. Peter Gombár
Zverejnené pred 3 mesiace
poučné pre prax

Zrozumiteľné , jednoduché, výstižne

×
Ukážka obrázku
Zverejnené pred 3 mesiace

Ďakujem pekne za pozitívnu recenziu.

Mgr. Jozef Košút
Zverejnené pred 4 mesiace
Veľmi dobrý kurz

Páčilo sa mi ako Milan Jednoducho a názorne vysvetlil spôsob trénovania HSR.

×
Ukážka obrázku
Vladimir Vítek
Zverejnené pred 10 mesiacov
Perfektne

zrozumitelné, výstižné, výborné. Ďakujem

×
Ukážka obrázku
Štefan Dobóczi
Zverejnené pred 1 rok
Perfektne spracované

Tento kurz mi priniesol veľký prehľad vo vysokorýchlostných behoch aplikovaných v tréningovej jednotke .

×
Ukážka obrázku
Zobraziť viac hodnotení
Aká je Vaša skúsenosť? Veľmi by sme to chceli vedieť!

Odpovede

1otvorenie prednášky
play-sharp-fill

1otvorenie prednášky

Hide picture