La Pausa
Podobné články
Vedecky podložené stratégie rozvoja rýchlosti vo futbale
„Rýchlosť je kráľ a sila kráľovná“ dovolil som si na úvod parafrázovať zakladateľa svetového fitness Jacka Lalanneho. Z pohľadu futbalovej kondície je totiž veľmi aktuálna téma aplikácie moderných a účinných stratégií do tréningu s dôrazom na zvýšenie sily podmieňujúcej rýchlostné schopnosti hráčov vo všetkých jej podobách.
Funkčná sila vo futbale
Pevné základy, pevné výsledky Úvod: Problematika silovej prípravy hráčov vo futbale je veľmi dôležitá z pohľadu dynamiky. Bez sily nie je pohyb! Dynamizácia futbalu nás…
Kondícia vo futbale – maximalizácia herného výkonu
Futbal je fyzicky a mentálne náročný šport, ktorý vyžaduje široký okruh zručností – výbušnú a mnohosmernú akceleráciu, bleskurýchle reakcie, koordináciu, pohyblivosť a schopnosť pokryť priestor efektívne a rýchlo. Kondícia futbalových hráčov pripravuje po fyzickej stránke na požiadavky tohto športu tak, aby dokázali zvládnuť fyzické zaťaženie čo najlepšie počas celého zápasu.
Individuálne tréningové plány na doma pre futbal
Väčšina družstiev v našich podmienkach má momentálne zimnú prestávku. Niektorí tréneri preto vymýšľajú rôzne spôsoby, ako zostať v kontakte s hráčmi alebo ako udržať fyzickú…
Mentálny tréning: Princípy špičkovej výkonnosti
Niet pochýb o tom, že súčasný futbal je fyzicky veľmi náročný. Ak sa chceš zaradiť medzi progresívnych futbalových trénerov a chceš vynikať v súčasnom futbale, tvoji zverenci musia mať nielen výborné technické, ale aj taktické znalosti, ktoré zahŕňajú rôzne herné stratégie. Tak isto musia mať výbornú fyzickú kondíciu, prácu nôh, fyzickú silu a odolnosť. Bez týchto aspektov hry a pravidelného a svedomitého tréningu sa nikdy nemôžu zaradiť medzi najlepších. Bohužiaľ, aj v súčasnosti sa pre mnohých futbalistov i trénerov ich tréning končí práve v tomto bode. Je to kritická chyba, nakoľko sa domnievajú, že vyššie spomínané fyzické atribúty sú postačujúce na to, aby sa zaradili medzi tých najlepších.
