Filozofia dlhodobej prípravy hráča – Japonská cesta futbalu
ICC (International Coaching Course), Tokinosumika, Shizuoka, 19-25/11, 2019, Japonsko
Tento článok by mal slúžiť ako inšpirácia a možná aplikácia poznatkov z pohľadu na prácu jedného z najpracovitejších národov sveta. Budeme sa snažiť vybrať iba najdôležitejšie fakty a informácie. Odpoveď na otázku, či sú už pred nami ako Európou alebo Slovenskom je na každom z nás. Japonci si túto motivačnú otázku dávajú niekoľkokrát denne. Sám som sa o tom presvedčil ako jediný Európan na tomto kurze. Hostia z 20 krajín Ázie boli pozvaní za účelom podelenia sa o poznatky na pohľad japonskej prípravy. Priamo pod horou Fuji (3776m) v Tokinosumike, svetielkovom mestečku, sme mali futbalovo nabitý program so všetkým, čo k tomu patrí. Na záver sme si osobne pozreli finále Ázijskej Ligy Majstrov medzi domácimi Urawa Reds a Al Hillal (Saudská Arábia) v 60-tisícovom kotli štadióna Saitama Stadium 2002 (4 zápasy a semifinále Brazília v Turecko, MS 2002). Národ, ktorý myslí nad pozvaním okolitých odborníkov s cieľom získať ich názory, sa nemôže nazývať inak, iba ako “smart”(šikovný). Už dávno nie je tajomstvom dlhodobý plán Japonska – DREAM – získať titul majstra sveta do roku 2050. Do kuchyne tejto prípravy som nahliadol asi v polovici. Týžden bol pripravený precízne s bohatým programom. Všetky kategórie narodných tímov Japonska majú do detailov vysvetlenú filozofiu a 5 pilierov filozofie japonského národného tímu. Každý hráč je stotožnený s touto filozofiou a oddanosť je absolútnou prioritou.
Obrázok 1 Záväzok JFA do roku 2050 (zdroj: JFA)
Záväzok JFA do roku 2050
Do roku 2050, uskutočníme 2 kľúčové ciele o ktoré, sa spolu podelíme so špeciálnou radosťou:
1. Futbalová rodina Japonska sa rozrastie a budeme mať 10 miliónov fanúšikov, ktorí milujú futbal.
2. Usporiadame MS v Japonsku a japonský národný tím sa stane majstrom sveta.
Odvaha dosiahnuť
SEN
(Pozn. autora: Mal som možnosť so svojím mužstvom ako hlavný tréner hrať súťažný kvalifikačný zápas proti Japonsku U19 v Novembri 2019. Ich tím patrí do prvej desiatky na svete, víťazstvá v Belgicku a v Španielsku v príprave neboli vôbec náhoda. Naše mužstvá bývali v jednom hoteli počas kvalifikácie a s trénerom „Kagem“ – Masanaga Kageyama máme veľmi priateľský vzťah a spoluprácu v Paneli Elitných Akadémií Ázijského Futbalového Zväzu – AFC ). Bol trénerom Japonska U20 na nedávnych MS U20 v Poľsku a prezentoval koncept mužstva na MS). Arigatou, ďakujeme !
Obrázok 2 Identita japonského národného tímu (zdroj: JFA)
Japonský národ je geneticky najúzkostlivejším národom na svete, dôvodom je najnižšia úroveň serotonínu zo všetkých národov (neurotrasmitera, hormónu, ktorý prispieva k pocitu pohody a šťastia). Nedostatok serotonínu sa prejavuje sklesnutou náladou, depresiou a poruchami spánku. Futbalovo sa to prejavuje napríklad nízkou schopnosťou riskovať (nízky počet streleckých pokusov), alebo uspokojenie s malým úspechom.
Sú dobrí ako kolektív ale individuálne…, majú dobré zručnosti, ale nie sú nebezpeční. Dobre držia loptu, ale nestrieľajú. Hovorí sa o nich, že sú malí, fyzicky slabí a hanbliví. Mnohokrát hovoria „ja neviem“. Nemajú Usaina Bolta, ale 4 japonci bežia 100m pod 10 sekúnd a vyhrali Olympijskú štafetu.
Ak chceme dosiahnuť úspech na medzinárodnej scéne musíme toto zmeniť a vyrovnať sa Európe. A to stále. Budúcnosť japonského národného tímu im je jasná:
- Hráči, ktorí hrajú vo veľkých kluboch v Európe!
- Špecifická taktika, ktorú môžu uskutočnit len Japonci!
- Iba silné individuality robia silný tím!
Obsah a témy ICC 2019 boli orientované na rozvoj elitnej mládeže:
Akadémie profesionálnych klubov
Akadémie Japonskej Futbalovej Asociácie JFA
Identifikácia talentov a skauting
Mládežnícke národné tímy
Súťaže mládeže
Rozvoj mládeže v ženskom futbale
Fyzická kondícia v elitnej mládeži
Výuka trénerov
Návšteva akadémií, zápasov a finále ligy majstrov AFC
Akadémie profesionálnych klubov
Japonské futbalové ligy majú 55 klubov, ale plán je mať 100 (3 ligy J1, J2, J3) a majú spoločný kolaboračný program s JFA / J League Collaboration Program s názvom JJP, rozpočet predstavuje 5% zo vstupného na všetky majstrovské zápasy. JFA z tohoto fondu vytvára projekty na rozvoj mládeže, medzinárodné turnaje, zahraničné stáže pre klubových trénerov a analýzy mládežníckych zápasov. Cieľom JJP je:
- Rozvoj hráčov svetového formátu.
- Získať skúsenosti z Ázie a svetového futbalu. Hlavnou úlohou JJP je medzinárodná skúsenosť hráčov a trénerov.
- Naučiť sa, ako dosiahnuť európsku výkonnosť.
V rokoch 2015 až 2018 absolvovalo zahraničnú cestu 225 družstiev, 4000 hráčov, 900 trénerov a 100 inštruktorov, až 81 % klubov má skúsenosti so zápasmi v zahraničí. Dnes spolupracujú s klubmi Anglicka, Španielska a Nemecka a organizujú pravidelné medzinárodné turnaje v Japonsku.V roku 2015 JJP požiadalo o veľký audit pre 40 klubov a ich akadémie belgickou firmou double pass s cieľom vyhodnotiť prácu klubov vo všetkých oblastiach, naučiť ich a konzultovať 5 oblastí. Medzi inými aj stratégiu rozvoja futbalu, vytvorenie klubovej filozofie, tréningový proces pomocou analýzy 4 tréningových jednotiek a 5 zápasov. Jednoducho vytvoriť “na mieru šitú” štruktúru klubu. Analýza bola masívna. Priemerný tréningový čas TJ bol 113 min, iba 69% aktívneho tréningového času a malý priestor na hru v zápasových podmienkach. Tréningové metódy neboli v korelácii s futbalovým zápasom a boli v inom rozmere ihriska ako v zápase. Našli rezervu v uplatňovaní futbalovej filozofie a niekoho, kto zaručí kvalitua kontinuitu tréningového u v klube. Tým vzišla potreba rozvoja hlavných trénerov a vedúcich trénerov oddelení, technických riaditeľov.Nastavili klubom a ich akadémiám filozofiu na základe ich postavenia, kultúry podľa oblasti Japonska, ich hodnôt. Podľa toho ich naučili, ako nastaviť spôsob hry v 4 fázach hry a hlavne sa zamerať na individuálny rozvoja na základe štýlu hry. Hráčom určili ideálny profil, chceli hráča, ktorí si uvedomuje čo robí. Sústredili sa na silné a dobré stránky hráča, čo má charakteristiky “PRO“ hráča.
Výuka trénerov JFA
Začali posielať trénerov do zahraničia nabrať skúsenosti na 1 rok, aby po návrate zmenili japonský futbal (Napríklad R.S.C. Anderlecht, FK Vojvodina, Fault Dusseldorf, Claire Fontaine, West Ham United F.C., Real Sociedad, 1 FC Kaiserslautern a iné.) Dnes posielajú trénerov do “slabších krajín“ Ázie a platia ich sami ako národných trénerov inej krajine, aby získali skúsenosti a samozrejme monitorovali talenty. Zaviedli systém, ktorý nerozvíja iba hráčov, ale aj trénerov, napríklad spoločná trénerská šatňa-miestnosť pre trénerov mládeže U15 až prvého tímu. Očakávania od trénerov, ktorí sa vrátili zo zahraničia – jasná futbalová filozofia, rozvoj hráča je futbalový biznis a existencia rešpektovaného trénera, technického riaditeľa. Špecifikácia osobného rastu trénerov a rešpektovanie trvania individuálneho dozrievania. Úlohou asocácie je poskytovať možnosti a asistovať pri raste trénerov a členov realizačných tímov v danom klubovom prostredí. Počet trénerov pre mužov a ženy, počet družstiev a hráčov v Japonsku:
Obrázok 3 Počet trénerov JFA (zdroj: JFA)
Obrázok 4 JFA v číslach (zdroj: JFA)
Obrázok 5 Počet žien tréneriek JFA (zdroj: JFA)
Akadémie Japonskej Futbalovej Asociácie JFA
Obrázok 6 Tréneri v národných tréningových centrách (zdroj: JFA)
Akadémie majú 3 stupne rozvoja a prípravy mládeže na národnej úrovni. Sú to tréningové centrá na úrovni prefektúr (47), elitné centrá podľa počtu regiónov(9) a národné JFA Akadémie (4). Regiónov sú zložené zo 47 prefektúr a ich okresov, v národných tréningových centrách pracuje 55 trénerov, plus 22 trénerov brankárov pre chlapcov a 37 trénerov plus 6 trénerov brankárov pre dievčatá. Kategórie a počty hráčov akadémií sú v tabuľkách. Dôvodom vzniku tréningových centier a akadémí bol rozdiel (GAP) medzi stupňom svetového futbalu a výsledkami úrovne japonskej prípravy.
Správne spoznali najvyššiu futbalovú úroveň, porovnali sa, ale vytvorili si vlastnú cestu, lebo svetový štandard sa stále zvyšuje. Identifikovali nedostatky GAP v oblastiach ako sú výbušnosť, samostatnosť, rozhodovanie sa, čítanie hry, víťazná mentalita, ísť na gól, kontaktné zručnosti. Pozitívne boli hodnotené silné stránky, v ktorých sa vyrovnali svetu ako kolektívnosť, technika, vytrvalosť, individuálne bránenie. Určili si vlastnú cestu – musíme byť rýchlejší, technickejší a silnejší, silné individuality budú pracovať pre kolektív a každý bude tvrdo a agresívne pracovať v obrane a aj v útoku, vyváženosť, iba z dobrej obrany sa dobre útočí a to už od veku U12 cez U14 a U16 atď.
Obrázok 7 Systém tréningových centier (zdroj: JFA)
Elitný Program prípravy mládeže začal v roku 2003 od veku U13 –U14, pravidelným výmenným programom s Južnou Kóreou. Elitný Program od veku U13 do U20 má v pláne spolu 51 tréningových kempov. Hráči od U18 do U20 absolvujú 50 medzinárodných zápasov. Hráči národného tímu, ktorí si prešli programom sú Yamaguchi, Haraguchi, Usami, Shibasaki, Nakamura, Tomiyasu, Haraguchi, Shibasaki, Nakajima, Minamino, Doan, Kitagawa.
Program Elite future (budúcnosť) – zistili, že hráči ktorí boli narodení pred 1.septembrom, sú častejšie vybraní do centier a tak vytvorili prídavný program pre neskôr narodených, aby nestratili žiadny neskôr “kvitnúci”talent narodení od októbra do marca. Títo hráči boli aj nižší v priemere o 5 až 7 cm.
Vytvorili koncept prípravy a ciele pre kategórie U12, U13, U14 a je to u nich najdôležitejší vek prípravy. Cieľ nájsť hráča s dobrou technikou.
U 12
Nadobudnúť Individuálne Základy = Rast Jednotlivca
- Technika v pohybe, pohybové návyky, vnímanie situácie + rozhodovanie sa, zlepšenie kvality základov futbalu
- Útočenie a bránenie pred bránou = individuálne schopnosti, súboje, uvedomovanie si svojho postavenia v hre = výber miesta
- Presné zakončenie lopta na zemi alebo vo vzduchu
- Agresívna obrana zo správnej pozície a byť iniciatívny
U 14
Vylepšiť Individualitu
- Usilovať sa o vykonanie kvality základov permanentne
- Vytrvalosť a pohyblivosť
- Útočenie a bránenie pred bránou (súboje, presné zakončenie)
- Hlbšie videnie, rozoznanie možností
- Obrana na základe individuality a skupiny = prvý obranca a pozícia ostatných hráčov
- Porozumenie výberu miesta vytvorením rovnováhy medzi útokom a obranou
Základný tréningový koncept NTC U14
- Jednoduchá organizácia = opakovanie dôležitých základných prvkov
- Organizácia, kde umožníme hráčom vykonávať rozhodnutia s dostatkom času a priestoru = podľa ich úrovne a s cieľom zlepšiť ich rozhodovaciu schopnosť a techniku
- Vhodná zložitosť podmienok pri učení sa – vyrovnanosť medzi úspechom / chybou – náročné, ale nie príliš ťažké
Národné akadémie JFA (4) - elitné akadémie
- JFA Akadémia Fukushima (od 2006) po nedávnom zemetrasení presunutá do Shizuoky, Tokinosumiky – chlapci (CH) a dievčatá (D) 13 – 18 roční, dlhodobé ubytovanie,
- Kumamoto Uki (od 2009) chlapci 13 – 15 roční, týždenné ubytovanie
- Imabari (od 2015) dievčatá 13-15 ročné, týždenné ubytovanie
- Sakai (od 2012) dievčatá 13 -15 ročné, týždenné ubytovanie, keďže cez víkend hrajú za svoje družstvá!
Cieľ je stať sa top 10 na svete, zmenšiť “GAP“ a to sa nikdy nepodarí pomocou konvenčných metód. Hlavným a najväčším problémom je individuálna kvalita – technika (zručnosť), sila a mentalita. Doteraz bolo cieľom pokrytie nízkej individuálnej kvality kolektívnou snahou, ale to nestačilo. KOLEKTÍVNY VÝKON ZALOŽENÝ NA INDIVIUDÁLNOM TALENTE! je tou zmenou.
Nie Team building ale Individuálny rozvoj svetového formátu > Potenciálni Talentovaní Hráči > Výborné podmienky > Ich tvrdá práca > Elitní hráči svetového formátu.
Obrázok 8 Program JFA pre rozvoj zručností v logickej komunikácii (zdroj: JFA)
“Elitný“ neznamená mať privilégiá, ale znamená to byť lídrom, ktorý prispieva na raste spoločnosti v prvej línii. Od roku 2003 mali iba tréningové kempy a skúšali vplyv dlhodobého ubytovacieho systému, potom sa rozhodli pre dlhodobé a týždňové ubytovanie (od roku 2006). Rozvoj elitného hráča ako elitnej osobnosti, nielen futbalu, osobnosti, ktorá sa postaví pozitívne a sebavedome ku všetkému za každých okolností a kdekoľvek. Naozajstná elitná výchova je výchova lídrov spoločnosti. Ubytovací systém akadémií poskytuje denný režim rozložený na rôzne aktivity – rovnováha medzi futbalom, školou a životom. Uřcuje to 4 článkový koncept – tréning, odpočinok a spánok, výživa, učenie. Niektoré tímy národných akadémií sú umiestnené v súťažiach daného regiónu – liga U13 – 15 – 18, alebo aj hrajú s o rok staršími v jednom prípade.
Postarané o hráčov je z hľadiska futbalu, každodenného života v akadémii, cez stravu, atletického trénera, lekára, ortopéda, miestnu nemocnicu, mentálneho konzultanta až po JFA kondičného trénera a JFA zdravotnej komisie, ktorá má trvalý dohľad nad akadémiou. O mentálne zdravie sa starajú 2x do roka návštevou konzultanta a viackrát ak niektorí hráči potrebujú špeciálny prístup, spolupracujú s Japonským Inštitútom Športu a športovej vedy (JISS). Snažia sa porozumieť stravovacím návykom a chuti detí v spolupráci s ich rodičmi cez výživového poradcu z JISS na plný úväzok. Strava systémom bufetov pre chlapcov, menu pre dievčatá. Nie je to len o futbale, snažia sa presadzovať ľudské hodnoty a implementovať program učenia na rovoj logických komunikačných zručností, jazykov a vychovávať ich ako elitných lídrov.
Obrázok 9 Výuka spoločenských spôsobov v rámci NTC JFA (zdroj: JFA)
Obrázok 10 Komunitná práca hráčok z NTC JFA (zdroj: JFA)
Logické komunikačné zručnosti sú vyučované komunikačným špecialistom, zamerané na čítanie – prezentáciu – prejav – debatu. Jeden deň v týždni – konverzácia v angličtine mimo priestorov školy. Umenie, hudba, alebo aj rôzne práce aj na poli, výuka etiky správania sa v spoločnosti, aby pochopili, ako sa správa reprezentant. Líderská výchova – rozvoj kritického myslenia, kapacity riešení problémov prácou v tíme, Zdravoveda – sexuálna výchova, výuka o vzťahoch a šikanovaní, porozumenie fyzického a mentálneho zdravia človeka, fair-play, antidopingu, skúsenosti aj z tréningov Suma, chodia aj na ligové zápasy ako zberači lôpt, alebo aj pomáhať na tréning menších detí. Hráči / hráčky chodia domov každé 2 týždne a na letné a tiež zimné prázdniny.
Výber do akadémií prebieha vo fázach:
Tabuľka 1 Kritériá výberu do akadémií (zdroj: JFA)
Sledovali sme aj viac tréningov a zápasov týchto akadémií. Mali sme možnosť sa zapojiť do procesu hľadania talentov výberom hráčov zápasu a odôvodnením výberu. Snáď perličkou bolo, že súťaže U12 a U13 majú iba jedného rozhodcu. Dôvodom nie je ich nedostatok, ale výchova hráčov k rešpektovaniu rozhodnutí rozhodcov. Ani jeden hráč po odpískaní neprotestuje!
Princípy hry nastavené a prispôsobené každej vekovej kategórii.
Obrázok 11 Princípy hry v jednotlivých kategóriách (zdroj: JFA)
Obrázok 12 Budovanie atribútov v rámci vekových kategórií (zdroj: JFA)
Fyzická kondícia v elitnej mládeži
Fyzická kondícia elitnej mládeže má vyhradený samostatný projekt v JFA. Základom je dobre známy koncept Jensa Bangsba, v testoch sú veľmi blízko európskym hodnotám. V šprinte na 10 m sú lepší ako francúzski rovesníci, ale v CMJ (drep – výskok s protipohybom) sú slabší. Testujú ich pravidelne a pomocou VMA – 45/15 vytrvalosť, YYIRT – schopnosť pracovať vo vysokej intenzite, rýchlostný profil, výbušnosť pomocou skokanských testov.
Monitorovanie PHV (vrcholu a priebehu rastu) a prispôsobenie tréningu fyzickému rastu je samozrejmosťou. Vo vyšších kategóriách ako U19 počas prípravy na MS aplikujú vysoko vedecké prístupy ako tréningy vo vysokohorských centrách (Saas Fee 2000m n.m, Rakúsko) ale aj príprava v tropickom alebo subtropickom teplom prostredí, ktorá sa osvedčila viac.Vybudovanie dostatočnej úrovne koordinácie, stability, mobility a rovnováhy so všeobencou kondičnou pripravenosťou je základom špecifickej kondície tzv.” Kondičného domu hráča“. V poslednom období zameranie sa na fyzickú silu, zvýšiť odolnosť v osobných súbojoch a kontaktoch so súperom cez stimuláciu svalstva silovým tréningom zameraným aj na hornú časť tela. Základom filozofie fyzickej prípravy je tvrdá práca.
Obrázok 13 Fázy vývoja a rozvoja kondičných schopností hráčov (zdroj: JFA)
Obrázok 14 Spôsob budovania fyzickej kondície (zdroj: JFA)
Obrázok 15 Porovnanie japonských a francúzskych elitných hráčov (zdroj: JFA)
Zhrnutie a záver
Japonský futbal je jeden z najlepších v Ázii a konkuruje európskemu futbalu, všimnime si štvťfinále MS 2018 v Rusku proti Belgicku, ich pozíciu vo FIFA rebríčku (28.), hráčov hrajúcich v Európe a výsledky mládežníckych národných družstiev a aj ženského futbalu. Za týmto všetkým stojí nielen talent pracovať, ale aj správna metodika ruka v ruke prevtelená do praxe na ihrisku. V tabuľke vidíme počet hráčov v jednotlivých ketegóriách a systém prípravy od najmenšieho tímu až po národný tím. Kolektívnosť bola ich najväčšou zbraňou a dnes aj ich najväčším nepriateľom. Každý deň sa pýtajú ako zdolať Európu. Už prišli na to, že majú problém jeden na jedného, čo ukázala aj posledná fáza tohto kurzu a to návšteva finále AFC Ligy Majstrov. Jednoducho arabský Al Hilal mal silnejšie individuality, domácich, ale aj zahraničných hráčov a preto zvíťazil na japonskou Urawou. Japonci dnes veľmi trvdo pracujú na individualite hráča 1 proti 1. Usmieval som sa a zároveň myslel na našu metodiku, kde v Európe, my už robíme 1 proti 2 v rôznom taktickom poňatí. Najlepší by mali trénovať a hrať s najlepšími pod najlepšími trénermi. Vieme urobiť preto niečo aj u nás? Talenty potrebujú rásť v regiónoch, porovnávať sa a potrebujú viac systematickej prípravy zameranej na individualitu hráča, klubovej filozofie a odborno – vedeckých prístupov pri výchove a hľadaní nášho talentovaného hráča s dobrou technikou.
Zdroje: Japonská Futbalová Asociácia JFA, Rastislav Bôžik
O AUTOROVI
Mgr. Rastislav BÔŽIK
O AUTOROVI
Rastislav Bôžik (zdroj: MFF)
- Držiteľ UEFA PRO Licencie
- Hlavný tréner národného tímu Mongolska (2020-súčasnosť)
- Člen komisie AFC Elite Youth Scheme (2019-2020)
- Hlavný tréner národného tímu Mongolska U16 a U19 (2020)
- Vedúci vzdelávania trénerov a rozvoja elitnej mládeže projektu AFC pre Mongolskú Futbalovú Federáciu (2019-2020)
- Asistent trénera FC Nitra (2016-2018)
- Asistent technického riaditeľa futbalovej akadémie Al Shaab Sharjah, SAE (2015-2016)
- Asistent trénera Al Wahda Abu Dhabi, SAE (2010-2011)
- Vedúca rola (team leader) prípravy národných tímov Malajzie v oblasti kondičnej prípravy a športovej vedy integrovanej do futbalu, Národný Inštitút Športu Malajzia a Futbalová Asociácia Malajzie (2006-2015)
- Hlavný tréner Dong Tam Long An, 2.liga, Vietnam (2005-2006)
- Hlavný tréner U15/U17/U19 FC Nitra, Slovensko (2003-2005)
- Absolvent FTVŠ UK, Bratislava (2001)
Super napísané len škoda ze u nás nieje to takto zabezpečené
Ďakujem. Nech to slúži ako inšpirácia pre ľudí zodpovedných za túto oblast.
bude zaujímavé sledovať ako rýchlo sa budú posúvať a aká bude kvalita najmä mládežníckych tímov
Ďakujem. Posúvajú sa takmer podľa plánu, mládežnícke výbery už majú solídne vysledky,nielen zápasové, ale aj v testoch v porovnaní s EU.
Pôsobím v mládežníckej akadémií v Čine a je zaujimáve vidieť, kde už sú Japonci. Čína ma podobné sny no prv sa musí snažiť vyrovnať respektíve približiť Japonsku a Južnej Koréi. Super článok mimochodom
Je to veľmi zaujímavé. Ale veľkou výhodou Japoncov je ich súdržnosť, inteligencia, slušnosť, cit pre fair play.
To u nás nie je až také pravidlo správania sa hráčov.