Šprinty, zrýchlenie a spomalenie vo futbale
Požiadavky, tréning a úloha GPS monitorovania Schopnosť integrovať technické, taktické a kondičné prvky do tréningových jednotiek je kľúčová pre maximalizáciu efektivity tréningu a optimálnu prípravu…
Autor Milan Ivanka
Vedecky podložené stratégie rozvoja rýchlosti vo futbale
„Rýchlosť je kráľ a sila kráľovná“ dovolil som si na úvod parafrázovať zakladateľa svetového fitness Jacka Lalanneho. Z pohľadu fut…
Používanie systému GPS vo futbale
Futbal sa mení. Hra, ktorá sa hrala pred 10, 20 či dokonca 30 rokmi, už nie je taká, aká je v súčasnosti. Futbal sa bude v budúcnosti i na…
Evolučné trendy vo fyzickej príprave hráčov vo futbale – individualizácia
Futbal sa mení, meníme i tréningový proces? Svetový vývoj a nielen vo futbale, ide veľkým tempom vpred. Vplyvom rôznych faktorov náš klubo…
Letné prípravné obdobie
Princípy optimalizácie fyzickej prípravy s využitím GPS systému Catapult.
Tak ako sa menia ročné obdobia, tak s určitou mierou zveličenia …
Zimné prípravné obdobie – potreba zmeny
V súčasnom futbale, hlavne zvýšením miery efektivity, zlepšenia podmienok a informovanosti o tréningovom procese, sledujeme skvalitnenie prípravného obdobia hráčov, nielen v profesionálnom, ale i amatérskom futbale. Tak ako sa mení…
Individuálne tréningové plány na doma pre futbal
Väčšina družstiev v našich podmienkach má momentálne zimnú prestávku. Niektorí tréneri preto vymýšľajú rôzne spôsoby, ako zostať v kontakte s hráčmi alebo ako udržať fyzickú…
Kondícia vo futbale – maximalizácia herného výkonu
Futbal je fyzicky a mentálne náročný šport, ktorý vyžaduje široký okruh zručností - výbušnú a mnohosmernú akceleráciu, bleskurýchle r…
Funkčná sila vo futbale
Pevné základy, pevné výsledky Úvod: Problematika silovej prípravy hráčov vo futbale je veľmi dôležitá z pohľadu dynamiky. Bez sily nie je pohyb! Dynamizácia futbalu nás…
